食事の姿勢
- 院長ブログ
豊中駅より徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
今年は去年より猛暑日が多く夏休み明けで体調が崩れやすい
時期になりますが食事をしっかりとり乗り切りましょう。
今日は食事中の姿勢についてです。
皆様は食事中上記のような姿勢で食べていますか？
テレビを見ながら（横を向いて）食事をしていませんか？
食事を正しい姿勢で食べることでいいことがたくさんあります。
正しい姿勢で食べつことのメリット・理由
・消化が早くなる
背筋が伸びていることでお腹が圧迫されないため
・左右の顎の力が同じになる
両足を地面につけていることで両方の顎を使って
よく咀嚼できるようになるため
足が地面についていないときちんと咀嚼できず
また左右どちらか片側の顎でしか食事できていない
ことが多い。
・外見がよく見える
姿勢が良くなることで必然と食器を持つようになり、
食事の所作がよく見える。
ただ足をついて正しい姿勢でよく噛んで食べるだけ
たくさんのメリットがあります。
今では乳幼児の段階から癖づけるために成長に合わせて
足置きの高さを調整できる椅子などが販売されています。
座るところも足置きも両方調節できるのはありがたいですね。
私は姿勢が悪いので食事の時だけは姿勢を意識して
食事を取っています。
姿勢を意識することで自然とよく噛むようになり肩こりなどが
減った気がします。
食事姿勢が気になる方は正しい姿勢で食事ができるように
一緒に頑張りましょう。
当院は、阪急豊中駅
北改札口を出て
徒歩３分ほどです。
阪急沿線沿い
国道１７６号線沿いにございます。
１階と２階に診療室がございます。
１階は主に
予防歯科・クリーニングを
行っております。
プライベートな空間で
ゆったりと歯の
クリーニングをおこないます。
土曜日の午後も診療しております。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
豊中市のうおた歯科医院で
お待ちしております。
