お子さまに噛むことの大切さを伝えてください
- 院長ブログ
豊中駅から徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
９月半ばですが
台風の影響でしょうか
厳しい残暑が続いております。
季節の変わり目
お疲れも出やすいと思います。
秋の味覚を美味しく・楽しく
よく噛んで味わって食べて
残暑を乗り切りましょう。
食育の第一歩として
噛むことの大切さを
お子さまにぜひ伝えて
教えてあげてください。
よく噛んで食べることのメリット
・食べ物が細かくなり唾液がたくさん出る
・胃と腸の消化吸収を助ける
唾液に含まれるアミラーゼという
消化酵素が効率よく消化してくれます。
・たくさん出た唾液の中の成分
リンやカルシウムが
歯を丈夫にします。むし歯予防
・左右の歯でよく噛むとアゴの
バランスがよくなります。
・アゴが発達し血液の流れがよくなり
脳の働きを活発にします。
アゴの発達はお子さまの
綺麗な歯並びにつながります。
・早食いと食べ過ぎを
防止して満腹感が得られやすくなり
肥満防止につながります。
・味をしっかりと感じられる。
味覚が発達する。
味覚が発達すると
素材そのままの味がわかり
濃い味つけや塩分の取りすぎ
防止にもつながります。
このようにたくさんの
メリットがあります。
噛んで食べるなんて
当たり前で無意識だと思いますが
子供のうちからの
よい習慣と意識づけが大切です。
お子さまの長い人生の中で
かけがえのない財産になると思います。
特に幼児期は食習慣の基礎が
できる大切な時期です。
見守りつつ
しっかりと噛めるメニューを
お子さまに出してあげてください。
・硬い食材 繊維質の多い食材を使う
・大きめにカットする
・生のお野菜
・食材を複数組み合わせる
食感と味に変化が出て
自然と味わい噛む回数がアップします。
ぜひ毎日のおうちのお食事で
よく噛んで食べよう！という
意識と気持ちを
ご家族皆さまで高めてください。
しっかりとよく噛んで食べて
健康に過ごすことが
全ての幸せにつながります。
当院は阪急豊中駅
北改札口を出て
徒歩３分ほどです。
阪急沿線沿い
国道１７６号線沿いにございます。
１階と２階に診療室がございます。
１階は主に予防歯科
クリーニングをおこなっております。
土曜日の午後も診療しております。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
歯科医院がお久しぶりな方
初診の患者さまもぜひ一度ご来院ください。
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ご相談してください。
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豊中市のうおた歯科医院で
お待ちしております。
