口呼吸になってませんか？
- 院長ブログ
豊中駅より徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
そろそろ待ちに待った楽しい夏休みが
スタートですね。
今年はコロナも落ち着いてきているので
夏祭り・花火大会・イベントがたくさん
賑やかな夏休みがすごせそうですね。
さて、今回は口呼吸についてです。
皆様はきちんと鼻で呼吸できていますか？
またお子様など気づいたら口が開いている
なんてことはないですか？
実際コロナでマスク生活になり
口呼吸している子供は少なくありません。
口呼吸をする子供が増える原因は
マスクをすることで、気道の抵抗が
増える、というのが大きな原因です。
口呼吸はいつも口を開けているので
ドライマウスになりやすいです。
さらに舌の筋力の低下、
虫歯リスク、舌苔がつきやすく
口臭の原因にもなります。
また最近ではうつ病、気管支喘息
糖尿病などもなりやすいと言われています。
鼻呼吸に戻すためには、舌の筋力を
つけることが大事です。
一番簡単な方法はあいうべ体操です。
方法は
１、「あー」と口を大きく開く
２、「いー」と口を大きく横に広げる
３、「うー」と口を強く前に突き出す
４、「べー」と舌を突き出して舌に伸ばす
これを１日３０セット目安に
おこなってください。
マスク生活も終わりこれからはマスクをせず
外に出ることが多くなると思います。
鼻呼吸に治すことで顔の印象もすごく
変わってきます。
一緒に口呼吸を直していきましょう。
当院は、阪急豊中駅
北改札口を出て
徒歩３分ほどです。
阪急沿線沿い
国道１７６号線沿いにございます。
１階と２階に診療室がございます。
１階は主に
予防歯科・クリーニングを
行っております。
プライベートな空間で
ゆったりと歯の
クリーニングをおこないます。
土曜日の午後も診療しております。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
豊中市のうおた歯科医院で
お待ちしております。
