具沢山のお味噌汁を作ってみよう！
- 院長ブログ
豊中市の『うおた歯科医院』です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
８月に入り関西地方は
朝一から危険な暑さが続きます。
室内で過ごす場合でも
我慢せず、無理せず
エアコンで適切な温度調整を
おこなってください。
熱中症の後遺症は
脳などの中枢神経障害を
起こすこともあります。
脳と脊髄がダメージをうけ
日常生活に大きな障害をもたらします。
乳幼児・ご高齢者・お子さまには
周りが特にいつも注意して
こまめに気をかけましょう。
安全と健康第一でこの猛暑を
乗り切っていきましょう！
１階の待合に
患者さまからいただきました
折り紙のひまわりを飾っています。
黄色が明るく元気が出ます。
ありがとうございます。
お味噌汁は様々な
食材を沢山使える万能料理です。
昆布と削り節のお出汁から
旨味が出て素材や風味を
引き立てる和食の大定番です。
手軽に栄養のバランスも
取りやすいです。
お出汁を効かせて
具沢山のお味噌汁を作ってみてください。
具材を変えるだけで
簡単に色々なお味が楽しめます。
また具材を沢山入れるだけで
手の込んだ優しい味わいが
色々と味わえます。
夏にオススメのお味噌汁
・なす、薄揚げ、玉ねぎ、ミョウガ
なすを厚めの輪切りにして
ごま油で炒めてからお味噌汁にいれると
コクが出てワンランク上の美味しさです。
爽やかで上品な味わいの
ミョウガも入れて夏を感じる
お味噌汁となります。
・豚汁
食べ応え抜群で主役級のお味噌汁です。
豚肉で夏の疲れを回復
よく咀嚼が必要な
ごぼう、こんにゃく、舞茸なども入れて
よく噛んで食べてください。
白ネギも軽く焼いてから
入れると甘みが増して
素朴な優しいお味で
おかわり必須です！
千切りの生姜や
七味唐辛子をプラスすると
また味が変わり
一味違う豚汁になります。
・オクラ、豆腐、えのき、なめこ
程よいとろみが
食欲ない時でもサラッと
食べやすい組み合わせだと思います。
・かぶ、ベーコン、コーン、エリンギ
具材を軽く炒めると
ベーコンの旨味がさらに出て
お子さまも食べやすいと思います。
・貝類、鮭、鯖缶、納豆、厚揚げ、卵
様々な具材や冷蔵庫に余っている
お野菜なども加えて
バリエーション豊かな
お家お味噌汁を作って
手軽に毎日のお食事を
充実させてください。
お味噌汁の味・香りはホッとします。
身体と心が安らぎ
落ち着くと思います。
後世に伝えたい味
日本の伝統を感じる家庭料理
おふくろの味と言えばやっぱり
お味噌汁ですよね！
お味噌汁で手軽に塩分や栄養補給
夏バテ対策、疲労回復
疲れた身体を整えて
夏を元気に過ごしましょう。
もちろん具材はよく噛んで
ゆっくり味わって食べてください。
食べ物をよく噛むことは
メリットが多く
よく噛むと唾液の分泌が良くなり
ご自身の免疫力も上がります。
お口にめいいっぱいの量を
入れてしまうと、噛みにくく
噛む回数も少なくなりがちです。
一口の量を気持ち減らすと
よく噛めると思います。
よく噛んで食べる習慣を
ぜひ身につけてください。
歯に対する意識と知識を高めて
大切なご自身の歯で
一生過ごせるように
ご一緒に頑張っていきましょう。
歯科治療・予防ケアを通して
患者さまの生活の質がさらに
高まると幸いです。
当院は
患者さま一人一人にあった
治療と予防ケアをご提供していきます。
当院の１階は主に予防歯科
歯のクリーニングをおこなっています。
診療チェア１台の
プライベートな空間です。
当院は阪急沿線沿い
国道１７６号線沿いにございます。
阪急豊中駅北改札口を出て
徒歩３分ほどです。
１階と２階に診療室がございます。
土曜日の午後も診療しております。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
豊中市のうおた歯科医院で
お待ちしております。
