寝方・寝相で歯並びは悪くなります
- 院長ブログ
豊中駅から徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
明日３月３日は桃の節句
ひな祭りですね。
ご家族で女の子の健やかな
成長を願う楽しい１日となりますように！
健やかに
のびのびとご成長なさいますよう
お祈りしております。
綺麗な歯並びだったのに
大人になってから
歯並びが悪くなってきたと
言われる方、いらっしゃいます。
ご自身のクセや普段の姿勢
食習慣など
色々な要素が作用していると
思いますが
寝方・寝相でも歯並びに影響が出ます。
歯は持続的な力が加わると
弱い力でも骨を吸収する
破骨細胞に刺激を与え
歯が動き始めます。
引っ張られてたり
押されている側の細胞が
骨を吸収していきます。
矯正治療もこの原理
メカニズムにより
歯や顎の骨の形を変えながら
歯並びを直していきます。
皆さまはどのような体勢で
寝ていらっしゃいますか？
お気に入りの落ち着く
寝る体勢
寝方・寝相があると思います。
大体は
うつ伏せ・横向き・仰向けの
３パターンでしょうか？
横向きでもお気に入りの
右向き！左向き！があると思います。
歯にとって一番良い
寝方は仰向けです。
うつ伏せだと前歯が奥に押し込まれ
呼吸もしにくいので
口を開けた状態になりやすいです。
口呼吸だと
前歯が前に出たりもします。
横向きだと
下側の歯並びが押されて
悪い形に変形します。
左側を下にしていたらアゴまで
右側にずれてくる可能性もあります。
長年のクセによって歯が動く力は
非常に大きいです。
頬杖・足組
ショルダーバッグの持ち方
唇を噛むクセ
唇を巻き込むクセ
小さなお子さまの指しゃぶり
舌で前歯を押すクセなど
全て、歯列に影響を及ぼします。
日々のクセは
歯並びだけではなくアゴや
お身体にもかなり影響します。
落ち着く寝方はどなたにも
あると思います。
寝ている時は無意識なので
難しいですが
ご自身の首にあった高さの枕や
タオルなどで工夫をして
出来るだけ仰向けで
寝れるようにしてください。
意識するのと
しないのとでは
大きな差が出てきます。
綺麗な歯並びを
保っていくのは
ご自身の意識と行動となります。
歯列矯正された患者さまは
時間も費用もかけて矯正した
綺麗な歯並びが
後戻り
崩れてしまわぬように
保定を頑張っていきましょう。
綺麗な歯並びと
良い噛み合わせが
長い人生において健康的にも
お身体のバランス的にも
見た目的にもかけがえのない
素晴らしい財産となると思います。
少しでも
気になる点がございましたら
お気軽に当院までご相談してください。
お待ちしております。
歯科がお久しぶりの方
初診の方もお待ちしております。
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