ぶくぶくうがいと１回の歯磨きにかける時間
- 院長ブログ
豊中市のうおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
晴れて
秋空が高く澄み渡り
今年の秋は
暑い秋ですが
週末から一気に気温が
下がるみたいですね！
すっかり日も短くなってきました。
そろそろ
衣替えの準備がいりますね。
長引くマスク生活
人と話す機会も減ったり
マスクの下で
お口周りを動かす機会が減り
お口周りの筋肉
口輪筋も使わないと
どんどん衰え・弛んで
萎縮してきます。
いわゆる老け顔が進行します。
マスクの中で
お口は半開きになっていませんか？
お口周りの筋肉
口輪筋がゆるむと頬も垂れてきます。
お口周りの筋肉も
日々の習慣の中で鍛えて
老化をストップさせましょう。
歯磨きタイムに
ぜひぶくぶくうがいもしてください。
しっかりとぶくぶくした時に
お口から水が飛び出すのは
口輪筋が弱くなっています。
お水をお口に含み
両方の頬をふくらませて
ぶくぶく
右・左・上の唇・下の唇
色んな場所で
ぶくぶくしてくださいね。
皆さまは１回の歯磨きにかけるお時間は
何分ぐらいでしょうか？
２分？
３分？
５分？
８分？
どんなに綺麗な歯並びをしている人でも
２８本の歯全てを
表と裏を５秒ずつ
歯ブラシで磨く計算だと
４分以上はかかります。
毎日の歯磨きを
４分以内で
終わらしている方は
ブラッシングが大雑把になり
磨き残しがあると予想できます。
また時間が長ければよいと
いうわけでもありません。
歯を磨く時間ではなく
歯の磨き方
汚れを綺麗に落とすことが
何より重要です。
当院は定期健診・歯のクリーニング時に
歯科衛生士が
患者さまの
磨きにくい場所をお伝えしています。
効率よく汚れを落とす
理想的な
ブラッシングを
身につけてくださいね。
ブラッシングは
最低でも４分以上を大体の目安に
意識しながら
フロスや歯間ブラシも
使い毎日の歯磨きを
頑張っていきましょう！
当院は、阪急豊中駅
北改札口を出て
徒歩３分ほどです。
阪急沿線沿い
国道１７６号線沿いにございます。
１階と２階に診療室がございます。
１階は主に
予防歯科・クリーニングをおこなっています。
土曜日の午後も診療しております。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
豊中市のうおた歯科医院で
お待ちしております。
