顎関節症でお悩みの方へ・アゴのストレッチ運動
- 院長ブログ
豊中駅から徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
秋の気配が色濃くなってきました。
朝晩と冷えますね。
温かい飲み物が恋しくなります。
身体を冷やさないように
気をつけていきましょう！
コスモスや
秋の七草・金木犀の季節です。
秋の七草は
ハギ・キキョウ・クズ・フジバカマ
オミナエシ・オバナ・ナデシコです。
リズムよく覚えていった
記憶があります。
街中で生活していると
野草を目にする機会も
少ないですが
桔梗やオバナ（別名ススキ）などは
生花店にも、ありますので
古来の日本人が愛した
美しい草花をお部屋に飾って
見て楽しむのも良いですよね。
長期化するコロナによる
疲れ・不安・メンタルヘルスの不調・・
人はいろいろな状態や環境に慣れる
（順応する）能力があります。
しかしその許容範囲を
超えてしまうと
色々な状態が悪化がする
状況に陥ります。
感染予防に注意したうえで
ご自身の楽しみ・楽しいこと
楽しめる活動をしていく
セルフケアや
生活習慣
適度な気晴らしが
長期化するコロナ社会では
ますます重要になってくると思います。
アゴが痛くなったり
アゴの関節が音がしたりしませんか？
顎関節症はストレスや不安
アゴの筋肉の緊張
頚椎の異常、生活習慣や癖
噛み合わせ
もともとの顎関節が弱い
いろいろな要素・要因がからみ合って
起こっていると考えられています。
頬杖・歯ぎしり
唇を噛む癖
食いしばり・片側で噛む癖
うつぶせ寝・猫背
長時間のパソコン・スマホの
操作など実に多くの要因が絡んでいます。
治療は原因と思われる癖や行動
生活習慣や環境の改善となります。
短期間の痛み止めの使用。
歯ぎしり防止のマウスガードの使用。
ストレッチ運動などとなります。
入浴中の軽いアゴのストレッチ運動も
オススメです。
日常生活の癖や習慣・ストレスの要因
一つ一つの
タイミングが重なり
負担が大きくなり
顎関節症の症状を起こすほどの
原因となります。
様々なストレス
様々な要因が
絡み合っているので全ての
状況の改善は難しいと思いますが
日頃の原因となる癖や習慣の改善と
ストレス発散・楽しみの発見
患者さまに合う
ケースバイケースの治療で
症状を許容範囲の中に
戻していくことは可能です。
・アゴが痛い
・音がする
・お口が開けにくい・・などの
お口周りで気になる点が
ございましたら何でも
ご遠慮なさらずに
スタッフにお聞きください。
１階は主に
予防歯科・検診・歯のクリーニングを
行なっています。
3ヶ月に1度の歯の検診・クリーニングを
続けることが
ご自身の歯を末長く守っていく
最大の方法です。
当院は
阪急沿線沿い・国道176号線沿いにございます。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
お口周りで気になる点が
ございましたらお気軽に
豊中市のうおた歯科医院に
ご相談してください。
