からだは何からできてるの?

豊中駅から徒歩3分

うおた歯科医院です。

ブログのご訪問ありがとうございます。

以前に患者さまにいただきました

シダ植物です。

 

1階の診療室の入り口に置いています。

 

この夏も

青々として涼やかな気分を

もたらしてくれたり

土台もとても雰囲気があり

オシャレです。

 

丈夫でお手入れも簡単で

本当に助かります。

ありがとうございます。

 

暑い夏が終わり

朝晩とやっと涼しくなりました。

 

寝やすいとホッとしますし

疲れも取れますよね!

 

寝冷えには注意してください。

 

身体が冷たくなると

風邪や感染症に

かかりやすくなってしまいます。

 

身体の冷えは免疫力の低下に

つながります。

 

これから冬にむけて

免疫力の低下は防ぎたいところです。

 

免疫細胞・免疫力と

よく聞きますが

ウィルスや異物を排除する免疫細胞と

リンパ球は胃と大腸の間にある

小腸に60%以上が

集まっているといわれています。

 

小腸は消化吸収の要ですが

同時に身体の玄関口

小腸の壁から必要な栄養素は

体内に入りますが

細菌なども紛れ込んでいます。

 

これらを除去していくためにも

小腸にリンパ球が集まっています。

 

つまり腸が冷えて動きが悪くなると

免疫力の低下につながります。

 

リンパ球はガンの予防にも貢献しています。

 

生活のリズムを整えて

生活習慣の中でも重要な「食」

 

朝ごはんに

温かいものもと

しっかりと噛んで食べられる

根菜類・イモ類・生姜なども使い

朝ごはんで

大腸にも刺激を与え

腸も身体も温めて

スッキリとした

1日のスタートにしたいですね。

 

私たちの身体は

筋肉・脂肪・骨・水分と

5つの栄養素からできています。

・たんぱく質

・脂質

・糖質

・ビタミン

・ミネラルが必要です。

 

人間はこれらの栄養素を

自分で作り出すことができません。

 

毎日の食事でバランス良く

しっかりと噛んで食べていく必要があります。

いただきます・・自分が生きるために生き物の命を

いただくことへの感謝の気持ち

 

ごちそうさま・・馳走(ちそう)走り回ること

 

走り回って食材を集めたり

走り回ってお仕事をして

食材を買うお金を

稼いできてくれたり

感謝の気持ちを表す

素敵な日本語ですよね。

 

出来るだけ好き嫌いをせず

一口一口感謝していただきましょう。

 

噛む回数もしっかりと

意識してください。

 

よく噛んでいないまま

食べ物を

飲み込んでしまうと

毎回、腸に負担をかけています。

 

よく噛むためには

歯と歯茎の状態が

ベストな状態でないと

難しいです。

 

お口の不具合

歯の不具合はそのままにせず

ぜひお困りごとがありましたら

お気軽にうおた歯科医院

ご相談してください。

 

気軽に通えて

気軽に相談のできる

かかりつけの歯科をもつことは

健康を維持していくために

大切だと思います。

当院は、阪急豊中駅

北改札口を出て

徒歩3分ほどです。

 

阪急沿線沿い・国道176号線沿いにございます。

一階は予防歯科のスペースとなっております。

小さなお子さまからご年配の方まで

皆さまに来て良かったと

思っていただけるように

スタッフ一同

技術と温かみのある雰囲気を

大切にしています。

 

お口周りで気になる点が

ございましたら

どのような事でも

お気軽に豊中市のうおた歯科医院

ご相談してください。

 

 

お問い合わせ

当院へのお問い合わせはお電話にてご連絡ください。

TEL:06-6854-4180

【診療時間】9:00~12:00  14:00~19:00
【休診日】木曜日・日曜日・祝日