お砂糖摂りすぎていませんか？
- 院長ブログ
豊中駅から徒歩３分の
うおた歯科医院です。
ブログのご訪問ありがとうございます。
11月も半ばを過ぎましたが
今日も暖かいです！
1日の気温差が大きいです。
体調を崩さないように
ご注意くださいね。
当院の１階の写真です。
右手側が阪急電車です。
176号線沿いにございます。
１階の診療室は主に
予防歯科・検診・歯のクリーニングを
行なっています。
プライベートな空間で
歯やお口周りの気になる点など
お話がしやすく
リラックスできる時間を
お過ごしいただけると思います。
左手側は２階の診療室へ
繋がる階段です。
梅田行きの阪急電車↑
蛍池〜豊中の間でこのように
当院が見えると思います。
国民健康保険証が今月から
更新されました。
色は桃色となります。
こちらをお持ちくださいね。
日々のお食事・おやつで
お砂糖を取り過ぎていませんか？
大人１日あたりの
砂糖の摂取量は２５g（目安）と
なっています。
スティックシュガーで換算すると
8本分となります。
500mlのスポーツドリンク１本で
30gの砂糖となっています。
スポーツドリンクを１本
飲むと1日のお砂糖の摂取量を
あっと言う間に
オーバーしてしまいます。
ジュース類はお砂糖が
多いので注意してください。
日々の生活で
皆さん意外と
お砂糖を摂っていると思います。
お砂糖は気持ちをリラックスさせ
脳のエネルギー源となる
大切な栄養素ですが
お砂糖を取りすぎると
肥満・むし歯・糖尿病などの
生活習慣病の原因となるため
注意が必要です。
また糖質ゼロなどの商品には
お砂糖の数百倍の甘味度がある
合成甘味料・食品添加物が
使われております。
ご自身や成長期のお子さまの
健康を守るためには
糖質ゼロだからと安易に
合成甘味料を選ぶのは避けましょう。
できる限り自然の食材から
適量の糖分を摂取することが大切です。
むし歯がないことだけでなく
心身ともに健康であることが
私たちの最終目標だと思います。
むし歯になったら
歯だけでなく、身体も危ないという
サインです！
日々の生活スタイルを
見直す機会だと思います。
当院では3ヶ月に一度の
検診と歯のクリーニングを
オススメしております。
歯の健康維持から
食育・全身の健康維持を
ご一緒に行っていきましょう。
お電話・WEBでもご予約が可能です。
土曜日の午後も診察しております。
歯とお口周りで気になる点が
ございましたらお気軽に
豊中市のうおた歯科医院に
ご相談してください。
